קורס מורים ליוגה מרוכז – 300 שעות

קורס מתקדם של חודש וחצי מרוכזים להמשך הכשרת מורים ליוגה אשטנגה ויניאסה.
קבלת תעודת מורה ליוגה 300 שעות
התעודה מוכרת בארץ ובעולם מטעם הארגון הבינלאומי Yoga Alliance
עם סיום קורס 300 ניתן להרשם ביוגה אליינס כמורה מוסמך 500 שעות (יחד עם קורס 200)
הקורס יתנהל באנגלית ובעברית ומיועד למורים ליוגה בפועל (בעלי תעודה של 200 שעות המוכרת על ידי היוגה אליינס) וגם למתרגלים שרוצים להעמיק את הידע שלהם ביוגה, לבסס תרגול אישי יומיומי ולאמץ אורח חיים יוגי בריא.

תכנים והיקף שעות:
סה"כ 300 שעות לימוד.

משך הקורס:
חודש וחצי
סטודיו:
ימי א,ב,ג,ד 12:00-18:00
ימי ה 12:00-19:30
אונליין:
ב,ג,ד 8:30-10:00

במסגרת הקורס אעביר רטריט העמקה לקראת סוף השבוע האחרון של הלימודים.

קריטריונים לקבלה לקורס:
● תעודה של 200 שעות לימוד המוכרת על ידי היוגה אליינס
● הכרות מלאה ותרגול שוטף של הסדרה הראשונה של האשטנגה
● הכרות עם הסדרה השנייה – יתרון
● ראיון ושיחת הכרות איתי (בתאום מולי – פגישה או שיחה טלפונית)

עלות הקורס:
12,800 שח.
בוגרי קורס 200 שלי זכאים ל15% הנחה עבור קורס 300 (10900 במקום 12800)
ניתן לשלם במזומן/העברה בנקאית. יש אפשרות לחלק ל 4 תשלומים ב 4 העברות בנקאיות.

● כל מי שמעוניין להרשם לקורס המורים שלי מוזמן לבוא לשיעור היכרות במסגרת קורס או סדנה.

ניתן להשתתף בימי הלימוד במסגרת קורסי המורים:
● תרגול בלבד – 100 שח
● יום מלא – 250 שח
● כרטיסיה 6 תרגולים – 480 שח (80 לתרגול)
● כרטיסיה 12 תרגולים – 840 שח (70 לתרגול)
הכרטיסיות תקפות למשך קורס אחד.
יש לתאם איתי מראש.

תאיר ליסאואר, בוגרת קורס יולי 18 :

אינטואיציה. אומרים שכשאנחנו מקבלים החלטה נכונה שקשורה לחיים שלנו, אנחנו מרגישים תחושה נעימה של רוגע ושלווה. לאו דווקא ממקום של חשיבה ריאלית וניתוח המצב אלא פשוט החלטה מהלב.
קיבלתי החלטה כזאת לפני קצת יותר מחודש. ממש כמה ימים לפני תחילת יולי.
לנטרל את עצמי לחודש שלם מהשגרה היה לא פשוט. קורס מורים מרוכז של אשטנגה יוגה. כל יום, כל היום, במשך חודש. מעולם לא תרגלתי יוגה בכזאת אינטנסיביות. מעולם לא ישבתי במדיטציה לזמן ממושך כל כך וביצעתי תרגילי נשימה. מעולם לא האזנתי בכזה עניין לתכנים פילוסופיים שקרו אלפי שנים לפני הספירה. ומי היה מאמין שאלמד סנסקריט.
כבר בשעה הראשונה של היום הראשון בקורס הכל היה ברור וידעתי איך כל החודש שלי הולך להראות. מסע מרתק.
היה כאן מתכון מנצח לקורס: קבוצה של אנשים מדהימים ומוכשרים עם לבבות גדולים שמזל ענק בשבילי שאני מכירה אותם עכשיו, תכנים מרתקים ותרגולי אשטנגה שהעיפו אותנו למימד אחר.
אבל הכי הכי, יותר מהכל, אריקה אחת מיוחדת שנתנה את כל כולה כדי שבסוף הקורס, כשאקבל את התעודה ליד, אדע בודאות שהדרך נסללת בעודי פוסעת בה ולא רגע אחד לפני כן, שהאנשים שאנחנו מזמנים לתוך החיים שלנו, לכל אחד מהם יש תפקיד, שהסבלנות היא השריר החשוב ביותר שלנו ושאם עושים אפצ׳י כנראה נאמר בדיוק משהו נכון.
תודה מורה אהובה על מה שהענקת לי בחודש הזה. יצאתי מכל מפגש נפעמת ומוקסמת, עם רצון חזק ללמוד עוד ועוד ולהמשיך לתרגל יוגה כדרך חיים. תודה על מי שאת. ​♥️

 

ימי הלימוד יחולקו בין לימוד ותרגול מעשי, ובין נושאים מרכזיים שיחולקו לפי שבוע.

לימוד מעשי:
הלימוד המעשי והתרגול יתחלקו לנושאים הבאים:

מדיטציה
דהרנה -העמקה בטכניקות ריכוז מתקדמות.
דהיינה -הארכת משך השהיה במדיטציה
דמיון מודרך וכלים נוספים

פרניאמה
לימוד טכניקות מתקדמות והארכת התרגול

חקירת תנועה
לימוד המנחים, אליינמנט, אדג׳סטמנט, מודיפיקציות וטכניקה, שימוש באביזרים.

אסאנות
המנחים הפיזיים על בסיס הסדרה השניה של האשטנגה יוגה. ביסוס תרגול עצמי יומיומי.

צ'אנטינג
עבודה עם מנטרות:
אנרגיה רוחנית האגורה בתוך צליל.
לימוד מנטרות חשובות וחזרה עליהן כחלק מתרגול מדיטטיבי.

מתודולוגיה ופרקטיקה בהוראה
דינמיקה קבוצתית
תקשורת נכונה
שימוש מדויק בקול
שפת גוף
ניהול זמן
סגנונות הוראה שונים
קשר מורה תלמיד

ניהול עסקי למורים
הקניית בסיס מתקדם יותר לשיווק באמצעות מדיה דיגטלית, הקמת אתר וכו'. איך ליצור מערכת שעות/רטריט/סדנאות.

נושאים מרכזיים:
בכל שבוע יתמקד הלימוד בנושא מרכזי אחר:

שבוע ראשון
● מנטרה יוגה – Mahalaksmyastakam

● יוגה סוטרה
1. חזרה על מבוא ורקע היסטורי
2. קריאה, צ’אנטינג וחקירה של הפרק הראשון פס’ 1-25

● אנטומיה ופיזיולוגיה עם אוהד אינטרטור
מבנה בסיסי ותפקוד מערכת העצבים
1. הקורטקס הסנסו מוטורי
2. גזע המוח וחוט השדרה
3. המוח הקטן וגרעיני הבסיס, והקשר שלהם למוטוריקה ותחושה.

● סנסקריט עם רפי פלד
1. חזרה כללית על החומר שנלמד בלימודי היסוד (קורס 200)
2. השלמת לימוד הגאים

● עמידות ידיים
1. רוטינת חימום מפרקים
2. אליינמנט וטכניקה

● סדנת מובמנט

שבוע שני
● מנטרה יוגה – Lingastakam

● יוגה סוטרה – קריאה, צ'אנטינג וחקירה של הפרק הראשון פס' 26-51

● אנטומיה ופיזיולוגיה עם אוהד אינטרטור
מערכת העצבים האוטונומית
1. רכיבים סימפטטיים ופרא סימפטטיים
2. תהליכים פיזיולוגיים פנימיים והקשר שלהם לתרגול יוגה.

● סנסקריט עם רפי פלד
1. כתיבה והגייה של ליגטורות (צירוף עיצורים) (conjunct consonants) (חלק א')
2. כללי הטעמה בסנסקריט (חלק א')
3. מבוא למשקלים הקלאסיים בסנסקריט (חלק א')

● עמידות ידיים
ביסוס טכניקה עם קיר
1. גב אל הקיר
2. חזה אל הקיר

שבוע שלישי
● מנטרה יוגה – Sri Ganesha Stotram

● יוגה סוטרה – קריאה, צ’אנטינג וחקירה של הפרק השני פס’ 1-28

● אנטומיה ופיזיולוגיה עם אוהד אינטרטור
פראנאימה והשפעתה על המוח
1. השפעות על העצב הווגאלי
2. קצב לב
3. תפקוד נשימתי
4. קורטיזול ולחץ דם

● סנסקריט עם רפי פלד
1. כתיבה והגייה של ליגטורות (צירוף עיצורים) (conjunct consonants) (חלק ב')
2. כללי הטעמה בסנסקריט (חלק ב')
3. מבוא למשקלים הקלאסיים בסנסקריט (חלק ב')

● עמידות ידיים
ביסוס טכניקה בלי קיר – עליות לעמידה
1. קיק אפ
2. טאק
3. סטראדל
4. פייק

● סדנת תקשור

שבוע רביעי
● מנטרה יוגה – Shiva Panchaksara Stotram

● יוגה סוטרה – קריאה, צ’אנטינג וחקירה של הפרק השני פס’ 29-55

● אנטומיה ופיזיולוגיה עם אוהד אינטרטור
להבין כאב וריפוי
1. מנגנונים מוחיים של עיבוד ורגולציה של כאב
2. היבטים פסיכו סוציאליים של עיבוד כאב
3. אישיות ומתן משמעות.

● סנסקריט עם רפי פלד
תרגול משותף של כל החומרים שנלמדו עד כה

● עמידות ידיים
טכניקה מתקדמת עם קיר – תנועה דינאמית בתוך המנחים השונים

שבוע חמישי
● מנטרה יוגה – Sarada Bhujanga Prayatastakam

● אנטומיה ופיזיולוגיה עם אוהד אינטרטור
1. רקמות חיבור וקשרים פאסייתיים בגוף האדם
2. הבנת קשרים פאסייתיים בתרגול יוגה ומעבר

● סנסקריט עם רפי פלד
1. סוף שהוא התחלה: סיומות של מילים בסנסקריט
2. מבוא למשקלים הקלאסיים בסנסקריט (חלק ג')

● איורוודה – לימודי המשך עם סוכי שפירא
1. נעמיק בגישה האיורוודית לטיפול ואבחון
2. נלמד להכיר בצורה יותר מפורטת את מרכיבי הגוף נפש
3. נקבל כלים בסיסיים לאבחון וטיפול בתזונה ולאורח חיים הרמוני ומאוזן.

4. נתמקד בתזונה איורוודית מכמה נקודות מבט:
א. אופי ואיכויות המזון
ב. שילובי מזון

5. הנחיות לתזונה נכונה עפ האיורודה
א. תזונה לפי הדושות השונות
ב. צורות הכנה
ג. ששת הטעמים
ד. שימוש בתבלינים

6. הצצה למטבח האיורוודי

● לימודי קול עם קירבנו
1. חיבור לתדר של הקול שלנו ככלי לריפוי וטרנספורמציה
2. שימוש בקול ככלי לחיבור עם התלמידים שלנו
3. מודעות וחיבור לעצמנו באמצעות הקול
4. תפקיד הגבולות בביטוי העצמי
5. איך להשתמש בקול בעוצמה וללא מאמץ

● עמידות ידיים
טכניקה מתקדמת בלי קיר
1. תנועה דינאמית בתוך המנחים השונים
2. סיקוונסינג- מעברים דינאמיים בין המנחים השונים

● סדנת תאי מסאג׳

שבוע שישי

● מנטרה יוגה – Bilvastakam

● סנסקריט עם רפי פלד
1. כללי פונטיקה מרכזיים בחיבור בין מילים (sandhi) (חלק א')
2. מודוס האופטטיב: הצורות הפעליות הדומיננטיות של כתבי ההטהה-יוגה

● איורוודה – לימודי המשך עם סוכי שפירא
נתמקד בצמחי מרפא:
1. מבוא קצר
2. הכרות עם צמחים שונים
3. דוגמאות לשימוש בצמחים
4. הצצה לרוקחות
5. הכרות עם פורמולות שונות

● לימודי קול עם קירבנו
1. צלילת עומק למסורת הבהקטי: נחקור את נתיב האהבה וההתמסרות דרך הקול
2. נלמד סוגים שונים של מנטרות
3. נבין כיצד לשלב את מסורת הבהקטי ביומיום
4. תפקידו של העצב הוואגלי וכיצד ניתן לעבוד איתו דרך הקול

● עמידות ידיים
1. הקשתות על הידיים
2. החזקות ארוכות- סטמינה

שבוע שביעי ורטריט סופשבוע
● כלים נוספים לתרגול רוחני
1. קירטאן
2. ראגה
3. דמיון מודרך

● ריפוי בתזונה טבעית
● אורח חיים יוגי
● יוגה בחיי היומיום

● סנסקריט עם רפי פלד
1. כללי פונטיקה מרכזיים בחיבור בין מילים (sandhi) (חלק ב')
2. תרגול משותף של קריאה ודקלום

מבוא למשקלים הקלאסיים בסנסקריט: מרבית החיבורים של הטהה-יוגה וכתבי היסוד של ההגות בסנסקריט חוברו בחרוזים. שליטה בדקלום משקלים מאפשרת גישה למבנה של הסנסקריט כמו שהיא מופיעה בכתבים. כל החומרים הדקדוקיים יילמדו בתוך הקשר לעולם היוגה והתרבות ההודית ויעובו בדוגמאות והמחשות מתוך כתבי המקור בסנסקריט. כמו כן יושם דגש על הגדלה משמעותית של אוצר המילים והמושגים בסנסקריט של היוגה.

● לימודי קול עם קירבנו
1. נחקור את המרחב בין צליל לשקט
2. חזרה על מנטרות ככלי לריפוי בתדרים
3. טכניקות להעמקת תרגול מנטרה
4. נלמד כיצד להכניס מודעות לצ׳אנטינג שלנו דרך קול בריא ולב פתוח

● סדנת צ׳י קונג עם ויולט קלמן

רטריט סוף השבוע – 20 שעות לימוד,
לינה בצימרים (4 בצימר) + ארוחת בוקר.
תשלום נפרד של 100-150$ (תלוי במקום) לכל אחד

תנאים לקבלת תעודה מורה ליוגה:
● נוכחות ב90% מהשיעורים
● הגשת דו"חות ועבודות
● תרגול יומיומי
● צפייה ואסיסטינג בשיעורים
● יש להוסיף 50$ עבור קבלת התעודות

בסיום הקורס תנתן לסטודנטיות והסטודנטים הזדמנות להיות אסיסטנטים של אריקה בקורסים העתידיים.

 

על מורי הקורס:

אריקה רינטוביץ׳

את היוגה פגשתי לראשונה בגיל 11 אצל ציפי ווינר שלימדה ומלמדת בגישתו של ב.ק.ס איינגר. לאחר תקופה של תרגול ולימוד פרטני הבנתי שיוגה היא חלק בלתי נפרד מחיי והחלטתי להתנסות בגישה שונה.
בשלב הזה הגעתי למרכז שיבננדה בתל אביב. הייתי אז בת 13. אפשר לומר שגדלתי במרכז ושם גם השתתפתי בתכנית הלימודים להוראת היוגה הראשונה שלי.
במקביל ליוגה פיתחתי קריירה כרקדנית בלט מקצועית בחו״ל (מדריד וציריך). היוגה תרמה לי המון גם בתחום הזה. יחד עם היוגה והבלט למדתי ותרגלתי פילאטיס מגיל 16 והתמקצעתי בפילאטיס שיקומי.
בנוסף לתרגול סיימתי תואר ראשון בלימודי מזרח אסיה עם התמחות בפילוסופיה הודית ואני משלבת הרבה מהידע ומההבנות שלי בשעורי היוגה שאני מעבירה.
במהלך השנים היתה לי את הזכות להכיר את דהרמה מיטרה (ניו יורק) ולהפתח לתרגול מאוד דינאמי ושונה ממה שהכרתי עד אז. עברתי הכשרת מורים שניה בדרך הדהרמה יוגה.
זכות גדולה היתה לי להכיר איש יקר, מורה מופלא והשראה לחיים- שמעון בן אבי, ושוב עברתי הכשרת מורים שלישית בדרך האשטנגה יוגה.
ב2008 הייתי בצוות המקימים של מרכז ״פיור סטודיוס״ בתל אביב, שם ניהלתי את צוות המורים ולימדתי עד לפני כמה שנים.
כיום לומדת ב KPJAYI – בית הספר המרכזי לאשטנגה יוגה שייסד שרי ק. פטהבי ג׳וייס במייסור, הודו.
אני מלמדת במסגרת סדנאות ונופשי יוגה ברחבי העולם וגם בארץ ומעבירה הכשרות מורים מרוכזות ולימודי המשך למורים.

אוהד אינטרטור

אוהד הוא פיזיותרפיסט, מורה ומדריך לקבוצות וליחידים בתחומי התנועה והיציבה.
בעל רקע עשיר באמנויות לחימה, יוגה ואימון תפקודי- שיקומי.
בוגר החוג לפילוסופיה באוניברסיטת תל אביב.
מוסמך המכון היוקרתי CHEK Institute בקליפורניה לאימון תפקודי-הוליסטי.
ובוגר Thai Massage Circus בלאוס.
עוסק מזה מספר שנים ב AcroYoga .
מקדיש את זמנו לחקירה, לימוד והוראה של תנועה וטיפול. מלמד מורים, מטפלים ומדריכים בתחום התנועה.
מלמד את הקורס השנתי "יציבה, תנועה וטיפול מוטורי" יחד עם דר' גיל זולברג, ואת הקורס "מתיחות, תנועה ועיסוי עם גלילים".

קירבנו

אמנית קול בינלאומית ומורה ליוגה ממוצא אוסטרלי שכרגע מבוססת בברלין. היא משתמשת במוסיקה ובקול ככלי לטרנספורמציה.
בהוראה שלה היא משלבת את מדע הקול יחד עם טכניקות של מיינדפולנס ומלמדת כיצד להשתמש בקול להעצמה אישית.
המוסיקה שהיא יוצרת פותחת את הלב ומאפשרת מסע ריפוי עמוק.
ההרצאות של קירבנו יועברו אונליין דרך זום.

אתר: https://kirbanu.com
קורסים אונליין: https://kirbanu.teachable.com
מדיה חברתית:  https://instagram.com/kirbanu
מוסיקה: Spotify, i-Tunes, Apple Music

סוכי רותם שפירא

סוכי רתם היא אגרונומית, בוגרת לימודי מדעי הצמח.
עוסקת במקורות העתיקים של מסורת האיורוודה ותלמידתו של עמי ריין.
בוגרת קורסי מורים ליוגה של שמעון בן אבי, ניר רז ודוקטור ונקי מפונה.
תלמידתו של ר.שאראת ג׳וייס.
למדה פילוסופיה של היוגה עם דוקטור דני רוה וארווינד פארה ממייסור הודו.
הייתה השפית והבעלים של מסעדת פלאנט בייסד בת״א בשם באנה 🙂
במפגש איתה נעסוק במקורות העתיקים של מסורת האיורוודה, החיבור בינה ובין היוגה, נכיר את היסודות המרכזיים ונדבר על אורך החיים והתזונה האיורוודית.

רועי וייס

נמשכתי לתרגול האשטנגה ויניאסה יוגה ובייחוד לתרגול אישי בקבוצה – שיטת "מייסור" כאל מגנט ענק.
לאחר שנה וחצי של תרגול אצל ג'יימי מרקס נסעתי לניו זילנד ללמוד מג'ון סקוט ולוסי סקוט (תלמידים ישירים של שרי ק. פטאבי ג'ויס המנוח). לאחר שלושה חודשים בניו זילנד של תרגול מייסור שמתוכם קורס מורים פורמלי של 200 שעות עמם (ששה שבועות) הוסמכתי להיות מורה לאשטנגה.
בהמשך לאחר אסיסטינג לג'ון סקוט בהמון סדנאות וריטריטים ברחבי העולם הוא העניק לי תעודה של 500 שעות.

אני מוקיר תודה על היוגה בחיי ולכל מוריי.

בוגר תואר ראשון בפסיכולוגיה.
בנוסף למדתי פסיכותרפיה מבוססת גוף ומיינדפולנס בשיטת האקומי.

מי יתן ונגיע יחד להרמוניה בין המרכיבים המעודנים יותר של התרגול ונעמיק אל תוך הרגע.
מי יתן והאנרגיה לאהוב ללא תנאי תגדל תגדל תגדל בנו ובסביבתנו.

ויולט קלמן

מדריכה להתפתחות רוחנית
מורה לטארוט, מתקשרת ומטפלת הוליסטית.
מעבירה ערבי מסרים בעזרת קלפי טארוט ותקשור.
לימודים והסמכות:
• המכון לחקר הקבלה של הרב ברג – לימודי חוכמת הקבלה, אסטרולוגיה קבלית וגימטריה יהודית- חוכמת המספרים והאותיות.
• רפי רוזן – ביואנרגיה שימושית : עבודה עם המערכת האנרגטית של האדם.
• ברנדון בייס – תהליכי המסע:
טיפול גוף – רגש – נפש.
• ירון זפרן –
קואצ'ינג רוחני, שיחזור גילגולים לתיקון הקארמה, תקשור.
• מאיה סלע – תהליכים להתפתחות רוחנית, תקשור, מדיטציה.
• ויאנה סטייבל – תטא הילינג. תהליכים של ריפוי בעזרת התת-מודע.
• אריק אייל, שגיא מנדלבוים ושחף לב – עבודה עם קלפי הטארוט וטארותרפיה.
• אמיר פרלמן – הדרכת צ'י קונג רפואי.

ד"ר רפי פלד

חוקר תרבות הודו ומלמד סנסקריט בחוג ללימודי מזרח אסיה באוניברסיטת תל אביב: "מתוך ניסיון אישי מתמשך, אני משוכנע שיש ערך עצום בהיכרות עם אוצרות התרבות ההודית. ולכן, אני לומד ומלמד סנסקריט ותרבות הודית מזה עשרים וחמש שנה.
אני אוהב את הודו בכל מאודי.

סנסקריט מבואית (חלק ב')
מטרת הקורס הנוכחי היא להעניק למשתתפות את הכלים והבטחון להשתמש בסנסקריט במרחבים של לימוד והוראת היוגה (ומעבר). הכלים יאפשרו הן שיפור בהגיה ובהיכרות עם אוצר המילים המרכזי של היוגה, והן העמקה בהבנת המשמעויות של מונחים ומושגים הנהגים בהוראה ובלימוד. בנוסף, הלימוד שלנו יאפשר גישה ישירה אל טקסטים בסנסקריט באופן שיאפשר קריאה ודקלום של חרוזים, מנתרות, וסותרות מכתבי המקור של היוגה וההגות בסנסקריט*.
* מכיוון שהקורס אינו כולל לימוד של התחביר הסנסקריטי (זה לוקח קצת יותר זמן 😉), ניתוח טקסטים ותרגומם יאלץ להמתין לקורס העמקה נוסף.

בועז בן אורי

מטפל בכיר בדמיון מודרך ובשיטת ה״התחברות מחדש״- Reconnection Healing. מנחה סדנאות מודעות בארץ וברחבי העולם.
מלמד איך לעבוד עם תת המודע וכיצד ליישם את הידע הזה בחיי היום יום בעזרת כלים פשוטים ויעילים.

בכל שאלה ניתן לפנות למייל ericarintovich@gmail.com
צור קשר

אשמח לפגוש אתכם:)