מתאריך: 31-10-2019 עד תאריך: 02-11-2019
מקום: בית הארחה קיבוץ אילות
שעות/זמנים:15:00 בחמישי עד 13:00 בשבת
שלושה ימים קסומים בערבה בהם נפרק ונרכיב מחדש את הסדרה השניה העוסקת כפי שאתם יודעים במסע אל הלב ואל הכוחות הטמונים בו.
נדבר על הגרנטהים (הקשרים האנרגטיים) ובמיוחד על וישנו גרנטהי- קשר הלב.
נלמד איך לפתוח אותו דרך תרגול פרניימה (נשימה) וצ׳נטינג (מנטרה).
את הדיון סביב אנהטה צ׳קרה (מרכז הלב) נרחיב גם בקריאה וחקירה של כתבים מהמסורת.
אני שמחה כל כך על המפגש הזה ועל האפשרות לצלול למים העמוקים של האשטנגה.
מחכה לפגוש אתכם
אריקה
הסדנה תועבר באנגלית ובעברית
מיועד למתרגלי אשטנגה המתרגלים את הסדרה הראשונה במלואה והתחילו מגע עם הסדרה השניה.
הסדנה לא מתאימה למתחילים.
מדובר בצלילת עומק אל הסדרה השניה הכוללת בתוכה אתגר פיסי (ומנטלי… ורגשי…)
תביאו מחברת, כלי כתיבה וכל ציוד התומך בכם בתרגול
לוז:
31.10-2.11/19 – חמישי שישי שבת
חמישי
15:00-16:30 צ׳ק אין
17:00-19:00 תרגול
19:30 ארוחת ערב
20:30-21:30 פעילות ערב
שישי
7:00-9:00 תרגול
9:00-10:00 ארוחת בוקר
10:30-12:00 סדנה
12:00-14:00 זמן חופשי
15:00 יציאה לכיוון הארוע המרכזי בתמנע
16:00-22:00 ארוע מרכזי בתמנע
שבת
7:00-9:00 תרגול
9:00-10:00 ארוחת בוקר
10:30-12:00 סדנה
12:00-13:00 מעגל סיום
***מורים בעלי תעודה מטעם היוגה אליינס המשתתפים ברטריט יוכלו לעדכן את השעות הנלמדות כחלק מהשעות הנדרשות מהם ללימודי המשך.