תאריך: 20-07-2019
מקום: אור היוגה תל אביב
שעות/זמנים:13:30-17:00
מחיר:160 ברישום מוקדם, 200 מחיר מלא
בסדנה הזו נלמד כיצד לבנות את הכוח הדרוש לבאלאנסים שונים על הידיים.
נעבוד עם הקיר וגם בזוגות ונבנה שלב אחר שלב את היסודות לעמידת ידיים ואמות.
הסדנה הזו בנויה מרצפים של תרגילים שאפשרו לכם לגלות ולחוות את הקלילות, היציבות והכיף הגדול בלהיות הפוכים:)
לוז:
13:30-15:15 תרגול לד אשטנגה סדרה ראשונה
15:15-15:30 הפסקה
15:30-17:00 שיווי משקל על הידיים
***מורים בעלי תעודה מטעם היוגה אליינס המשתתפים בסדנה יוכלו לעדכן את השעות הנלמדות כחלק מהשעות הנדרשות מהם ללימודי המשך.
אודות תרגול לד:
בתרגול המסורתי במייסור, במהלך שבוע אחד, ישנם ארבעה תרגולים עצמיים (self practice) ושני תרגולים מודרכים (led). בתרגול המודרך המורה מציין את שמות המנחים, את הספירה של הויניאסות ואת הנשימה.
זו הזדמנות נפלאה לנוע ולנשום יחד כקבוצה וגם ללמוד כמו שצריך את הספירות והדגשים השונים.
אין ספק שתרגול לד מרים את האנרגיה במרחב ותומך בתרגול של כולם:)