מתאריך: 07-11-2024 עד תאריך: 09-11-2024
מקום: פנינה במדבר, צופר, ערבה
שעות/זמנים:מ 13:00 ביום חמישי
עד 17:00 ביום שבת
מחיר בהרשמה מוקדמת עד 30/9/24 2200.
מחיר מלא החל מ 01/10/24 2600.
אנחנו מזמינות אותך להצטרף לנופש בטבע המדברי בו נצלול יחד לעומק ההוויה:)
הרטריט הזה הוא שיתוף פעולה בין שתי חברות שאוהבות לזוז ולחלוק את האהבה הגדולה שלהן לתנועה , חיבורים, רפואות הלב ותעופות הרוח.
אנחנו, אריקה וספיר (האמזונה והאינדיאנית🦅🪶) בנינו את הרטריט הזה כמסע טרנספורמטיבי של 3 ימים.
דרך כלים שונים מעולמות היוגה, טנטרה תרפיה, קואוצ׳ינג, עבודה שמאנית וטכניקות תנועה מגוונות נתחבר לגוף, נקבל כלים לשחרור רגשי במרחב בטוח ותומך, נחקור את עצמנו, נלמד להקשיב לקול הפנימי ולבטא אותו ונגלה מחדש את הניצוץ שדולק בעוצמה בתוך כל אחד מאיתנו.
מה יהיה לנו שם:
- תרגולי יוגה
- עבודת נשימה יוגית וטנטרית
- קונטקט
- תאי יוגה תרפיה
- סדנאות עומק לעבודה רגשית
- מובמנט
- טקס קקאו
- אקסטטיק דאנס
- ארוחות שף צמחוניות וטעימות במיוחד
- לינה בצימרים מפנקים
- מפגשי לב עם חברים חדשים
- טבע מדברי מעורר השראה
- עוד הפתעות 🙂
פרטים והרשמה דרך אריקה וספיר
ספיר – shilo.sapir@gmail.com
אריקה – ericarintovich@gmail.com
צור קשר
ליצירת קשר עם ספיר בווטסאפ
ליצירת קשר עם אריקה בווטסאפ
נשמח מאוד לפגוש אתכם:)
על המנחים:
אריקה רינטוביץ׳
רקדנית יוצרת ופרפורמרית.
צועדת בדרך היוגה, הטנטרה והעולמות השמאניים.
בוגרת תואר ראשון ושני בלימודי מזרח אסיה, תואר שני נוסף בפילוסופיה של המדעים ותואר ראשון נוסף במוסיקה.
מייסדת ה – Movement project : פרוייקט בינלאומי מולטי דיסציפלינרי המשלב מחול עכשווי, אקרובטיקה, אמנות חזותית, תאטרון פיזי, קרקס ומוסיקה חיה.
מלמדת במסגרת סדנאות ורטריטים ומעבירה הכשרות מורים מרוכזות בארץ ובחו״ל.
״אני רואה את האדם והתנועה כבלתי נפרדים ושואבים השראה זה מזה. כחלק מהנחת היסוד הזו יצאתי למסע של חקירה על מנת להעמיק תודעתית ולהתפתח תנועתית.
הדרך הזו הביאה אותי לפתח את ה – Moving being method : שיטת תנועה המשלבת אימון תודעתי פנימי יחד עם אימון פיזי רחב ומגוון.
הגישה הזו מהווה בסיס לאימון העצמי שלי, להוראה וליצירה.
אשמח לחלוק את זה אתכם:)״
עוד על אריקה
אתר
אינסטגרם
פייסבוק
עמוד יוגה
עמוד Movement project
יוטיוב
ספיר שילו
נעים להכיר, אני ספיר שילו,
אמא לרועי בן ה7.5, אישה חולמת יוצרת וחוקרת.
את המסע שלי התחלתי בכושר, תזונה וקואצ׳ינג ויצרתי קהילה של נשים שנעה אל עבר החיבור עם הגוף שלהן. אי שם כשהבן שלי נולד ואני התגרשתי, התחלתי להיות קשובה לתחושה מציקה שחיה לה בתוכי. תחושה כזו של כבדות וחוסר סנכרון בין מה שאני חווה בפנים לבין מה שנראה כלפי חוץ.
כשהבנתי שממש לא כך בא לי לחיות את החיים, התחלתי לבדוק איך כן ושם התחיל לו מסע שלם עם עצמי של פירוק והיזכרות מי אני באמת.
קלטתי את השכבות שמרכיבות אותי, ניקיתי מעצמי את כל מה שאספתי מהחברה, נזכרתי בעוצמות שלי ולמדתי להשתמש בהן ממקום פנימי ואמיתי. הבאתי את עצמי כמו שאני באומץ לעולם, והבנתי איך לסנכרן את מה שקורה לי בפנים אל מול מה שקורה לי בחוץ.
ונחשו מה, התחושה הכבדה נעלמה!
אותה ידיעה שהייתה בתוכי התממשה, באמת אפשר לחיות אחרת, החיים לא אמורים להיות כבדים ומעייפים הם לגמרי יכולים להיות Fucking awesome!!
והדרך לשם הגיעה באופן חד משמעי מלהכיר אותי ולהרשות לעצמי להיות אני, אבל באמת!
וזה בדיוק מה שאני רוצה לעשות גם עבורכם.
בשנים האחרונות אני מלווה אנשים במסע אל עבר הכרת המערכת הפנימית שלהם.
אני עוזרת להם להכיר ולעשות שלום עם כל החלקים שחיים בתוכם.
בצורה כזו שמאפשרת להם להיות מי שהם באמת ולחיות חיים מלאי אהבה, שלווה ותחושת סיפוק.
במשך השנים עשיתי אינספור קורסים וסדנאות, מתוך אהבה ענקית לתחום ורצון להמשיך להתפתח עבורי ועבורך.
בוגרת מכון אדלר ללימוד קואצ׳ינג ומנחת קבוצות מוסמכת.
בוגרת מכון וינגייט, מורה ליוגה.
בוגרת קורס act- הדרכה וטיפול בגישת קבלה ומחויבות.
תואר ראשון במדעי התזונה (B.Sc. Nutr) בהצטיינות יתרה מהאוניברסיטה העברית.
עוד על ספיר
אתר
פייסבוק
אינסטגרם
ברק סר אילן
מייסד אקסטטיק דאנס ישראל.
די-ג׳יי בארץ ובעולם, מנחה ומחזיק מרחבי תנועה.
מנגן על כלי נגינה מסורתיים בשילוב מוסיקה אלקטרונית.
הסטים של ברק מאוד מגוונים ונעים בגלים של צלילות עמוקות אל פיקים מתמשכים ורוטטים.
זאת במטרה וכוונה לאפשר העמקה אל יסודות הגוף והנפש.
ברק מכין לנו מסע מוסיקלי מיוחד שמתאים ללילה השני של הרטריט שלנו ומתחבר עם טקס הקקאו שנעבור יחד:)
עוד על ברק
אתר
אינסטגרם
lightchildproject באינסטגרם
ecstaticdanceisrael באינסטגרם
פייסבוק
עמוד פייסבוק
סאונדקלאוד
לוז:
חמישי
13:00 צ׳ק אין
15:00 מעגל פתיחה וטקס זריעת כוונות / ספיר ואריקה
16:30 תרגול יוגה ועבודת נשימה / ספיר ואריקה
19:00 ארוחת ערב
20:30-22:00 החוויה הסומאטית / ספיר
22:00-23:00 תאי יוגה תרפיה בשניים / אריקה
שישי
9:00 מובמנט (בהשראת שיטתו של עידו פורטל) / אריקה
11:00 בראנץ׳
13:00-16:00 האומץ להרגיש – סדנת עומק / ספיר
17:00 ארוחת ערב מוקדמת
19:00 טקס קקאו / אריקה
20:30-23:00 אקסטטיק דאנס / ברק
שבת
9:00 קונטקט ויוגה בשניים / אריקה
11:00 בראנץ׳
13:00-15:00 לגלות את הניצוץ שבפנים / ספיר
15:30-17:00 מעגל סיום והטמעת כוונות / ספיר ואריקה
פרוט התכנים
אקסטטיק דאנס:
סשן ריקוד ותנועה חופשית עם די-ג׳יי לייב.
בשונה ממסיבה יש קווים מנחים כדי לשמור על מרחב בטוח ונקי מהסחות דעת.
בדר״כ הסשן מתחיל בחימום תנועתי ו/או מוסיקלי מונחה , ממשיך לריקוד חופשי עם די-ג׳יי לייב ומסתיים בהנחתה לתוך הרפיה עם צלילים חיים.
ההזמנה היא לבוא ולרקוד את מי ומה שאתם. יכולים לרקוד לבד, יכולים לרקוד ביחד, יכולים לרקוד איך שבא לכם ולבטא את עצמכם על מלא:)
טקס קקאו:
יחד נתעגל וניצור מרחב בו מתאפשר חלום ער:)
נפתח ונפגוש את הגוף, הלב והנשמה.
בתמיכת הספיריט של הקקאו נזכר מחדש בעוצמה של תפילת לב משותפת ומפגש אנושי מחבר.
נצלול למסע שמאני בו נגלה את המסר האותנטי הטמון בתוך כל אחד מאיתנו.
בליווי מוזיקלי של ברק סר אילן.
החוויה הסומאטית:
דמיינו לעצמכם רגע של חיבור עמוק לגוף שלכם, רגע שבו אתם שומעים את הקול הפנימי בבירור ומרגישים הכי בנוח בעולם בעור של עצמכם.
בחוויה הסומאטית נעבור דרך תרגול של נשימה מעגלית, וריקוד נשימתי שיגרום לכם לווסת את הגוף, לצאת מהמצב ההישרדותי שבו כולנו נמצאים היום, להרגיע את המערכת ולאט לאט לשנות הפוקוס שלכם פנימה אל הגוף, במקום החוצה.
נשתמש בנשימות, תנועה ודמיון מודרך לשחרר טראומות ואנרגיות תקועות ולעבור דרך מחסומים. בפשטות נעשה מסאג׳ לנשמה ולגוף מבחוץ פנימה ונסיים שאנחנו מרגישים על גג העולם, הכי טוב שיש!
האומץ להרגיש:
מסע אל עבר שחרור רגשי וחיבור עמוק יותר לעצמנו.
כולנו נושאים בתוכנו רגשות שלא מצאו את הדרך החוצה. רגשות אלו, שתקועים בגופנו, יוצרים מתח פנימי וחוסמים אותנו מלהיות באמת מי שאנחנו. בסדנה נלמד טכניקות שונות להתחבר לגוף ולנשמה, ונזהה את הרגשות שמתחבאים מתחת לפני השטח. באמצעות תרגילים ייחודיים, נשימות ומודעות גופנית, נשחרר את המתח והרגשות השליליים שתקועים בגוף. נוריד את המסכות ונפגוש את האני האמיתי שלנו, מלא חיוניות ושמחת חיים.
לגלות את הניצוץ שבפנים:
יחד נצא למסע אל תוך עומק הוויתנו כדי להתחבר אל הניצוץ הפנימי שנמצא בתוכנו והוא ייחודי רק לנו. נלמד כיצד לטפח את הניצוץ הזה, להאמין בו ולהפוך אותו לאור מכוון שיהדהד בכל תחומי חיינו. באמצעות טכניקות מדיטציה עמוקה, תנועה אינטואיטיבית וביטוי, נגלה את הפוטנציאל האדיר הטמון בנו ונלמד כיצד לשמור את החיבור אליו ביום יום ולהביע אותו בביטחון בעולם.
נתראה בקרוב 🦅🦋
