אודות תרגול לד:
בתרגול המסורתי במייסור, במהלך שבוע אחד, ישנם ארבעה תרגולים עצמיים (self practice) ושני תרגולים מודרכים (led). בתרגול המודרך המורה מציין את שמות המנחים, את הספירה של הויניאסות ואת הנשימה.
זו הזדמנות נפלאה לנוע ולנשום יחד כקבוצה וגם ללמוד כמו שצריך את הספירות והדגשים השונים.
אין ספק שתרגול לד מרים את האנרגיה במרחב ותומך בתרגול של כולם:)