קורס של חודש מרוכז להכשרת מורים ליוגה אשטנגה ויניאסה.
קבלת תעודת מורה ליוגה 200 שעות
התעודה מוכרת בארץ ובעולם מטעם הארגון הבינלאומי Yoga Alliance
הקורס יועבר באנגלית ובעברית ומיועד למי שרוצה להיות מורה ליוגה וגם למי שרוצה להעמיק את הידע שלו ביוגה, לבסס תרגול אישי יומיומי, ולאמץ אורח חיים יוגי בריא.
תכנים והיקף שעות:
סה"כ 200 שעות לימוד.
משך הקורס:
מתאריך: 01-08-2022 עד תאריך: 31-08-2022
בסטודיו
ימי א,ב,ד,ה 12:00-18:00
ימי ג 10:30-18:00
אונליין
ימי א,ד,ה 8:30-10:00
ימי ב 9:00-10:30
במסגרת הקורס אעביר רטריט העמקה בסוף השבוע האחרון של הלימודים
היכן מתקיים: יוגה הום בני ציון
קריטריונים לקבלה לקורס:
• ניסיון תרגול יוגה של חצי שנה לפחות
• הכרות עם הסדרה הראשונה של האשטנגה – יתרון
• ראיון ושיחת הכרות איתי (בתאום מראש- פגישה או שיחה טלפונית)
אני מעבירה בימים אלה קורס מורים (עד סוף אפריל). מוזמנים לתאם איתי ולהגיע לשיעור היכרות ללא עלות.
ימי הלימוד יחולקו בין לימוד ותרגול מעשי, ובין נושאים מרכזיים שיחולקו לפי שבוע.
לימוד מעשי:
הלימוד המעשי והתרגול יתחלקו לנושאים הבאים:
מדיטציה
• דהרנה – ריכוז ומיקוד, טכניקות שונות.
• דהיינה – נוכחות וחיבור
• דמיון מודרך וכלים נוספים
פרניאמה
טכניקות הנשימה היוגית. נלמד מהי פרנה – אנרגיית החיים. נזרים אותה בגוף באמצעות חקירה והתנסות במגוון כלים.
חקירת תנועה
לימוד המנחים, אליינמנט, אדג׳סטמנט, מודיפיקציות וטכניקה, כיצד ללמד מתחילים ולעבוד עם אוכלוסיות מיוחדות (גיל שלישי, נשים בהריון, פציעות), שימוש באביזרים.
אסאנות
המנחים הפיזיים על בסיס הסידרה הראשונה של האשטנגה יוגה. ביסוס תרגול עצמי יומיומי.
מתודולוגיה ופרקטיקה בהוראה
דינמיקה קבוצתית
תקשורת נכונה
שימוש מדויק בקול
שפת גוף
ניהול זמן
סגנונות הוראה שונים
קשר מורה תלמיד
ניהול עסקי למורים
הקניית בסיס לשיווק באמצעות מדיה דיגטלית, הקמת אתר וכו'. איך ליצור מערכת שעות/רטריט/סדנאות.
נושאים מרכזיים:
בכל שבוע יתמקד הלימוד בנושא מרכזי אחר:
שבוע ראשון
● מבוא לפילוסופיה של היוגה
● ארבעת השבילים של היוגה
● שמונת האיברים של הרג'ה יוגה
● איכויות הטבע – הגונות
● המיתולוגיה ההודית
● אנטומיה ופיזיולוגיה עם אוהד אינטרטור
1. ביומכניקה בסיסית
2. מונחים מרכזיים באנטומיה
● סנסקריט עם רפי פלד
1. היכרות והצגת הקורס ומטרותיו
2. הקדמה קצרה על שפת הסנסקריט ומקומה בתרבות ההודית ומעבר לה
3. מושגי יסוד
● סדנת כוח וגמישות
● סדנת אקסס בארס עם ויולט קלמן
שבוע שני
● אנטומיה אנרגטית
1. שלושת הגופים
2. חמשת המעטים
3. חמשת הואיוס (פראנות)
● לימודי קול עם קירבנו
1. מהו הקול שלנו ואיך לעבוד איתו נכון
2. איך לשמור על הקול בריא
3. שימוש נכון באלמנטים השונים של הקול ליצירת עוצמה ואימפקט: קדנצות, מנעד, צבע, ארטיקולציה, מהירות, קצב, מלודיה ועוד
● אנטומיה ופיזיולוגיה עם אוהד אינטרטור
1. תפקוד מערכות השרירים העיקריות
2. מבנה המפרקים והמכניקה שלהם בהקשר לתנוחות יוגה
● סנסקריט עם רפי פלד
לימוד ההגאים והאותיות:
1. העיצורים – חלק א
2. העיצורים – חלק ב
● סדנת כפיפה לאחור
שבוע שלישי
● מבוא לקונדליני יוגה ולגוף האסטרלי
1. צ'קרות – המרכזים האנרגטיים
2. נאדים – הצינורות האסטרלים
● אנטומיה ופיזיולוגיה עם אוהד אינטרטור
1. איך להמנע מפציעות ואיך ניתן לעבוד איתן
2. מערכת שיווי המשקל
● לימודי קול עם קירבנו
1. איך לעבוד באופן נכון עם מחשבות ורגשות בכדי להעצים את הקול
2. מה לעשות כשמרגישים שהקול עייף
3. כלים לעזור לנו להתמודד עם מתח והתרגשות שיכולים לעלות כשאנחנו מלמדים
● סנסקריט עם רפי פלד
1. לימוד העיצורים – סיום
2. הברות
● סדנת עמידות ידיים
● סדנת הכרות עם המדריך האישי – ויולט קלמן
שבוע רביעי
● יוגה סוטרה של פטנג'לי
1. רקע היסטורי ותרבותי.
2. קריאה וחקירה של תחילת הפרק הראשון.
● יסודות האיורוודה עם סוכי רתם שפירא
1. נדבר על הדושות ותכונותיהן השונות ונבין איך כל זה מתחבר לחיינו ביום יום.
2. נלמד גם על הטבע המולד והמצב הנוכחי שלו כדי להבין טוב יותר את האיזון שלנו.
● לימודי קול עם קירבנו
1. מבוא למנטרה וצ׳נטינג.
2. נלמד טכניקות שיעזרו לנו ליישר קו ולהתכוונן למשמעות המנטרה כשאנחנו שרים אותה.
3. נגלה דרכים לשדר את הקול שלנו דרך מרחב ריפוי, לנו ולסובבים אותנו.
● סנסקריט עם רפי פלד
1. הגאים מיוחדים
2. הכתב: חיבור עיצורים
● סדנת תאי מסאג׳
שבוע חמישי ורטריט סוף שבוע
● כלים נוספים לתרגול רוחני
1. קירטאן
2. ציור מנדלות
3. דמיון מודרך
● תזונה יוגית
● אורח חיים יוגי
● יוגה בחיי היומיום
● סנסקריט עם רפי פלד
1. התנועות
2. כללי הטעמה
3. סיכום
● סדנת מובמנט עם אוהד אינטרטור
רטריט סוף השבוע – 20 שעות לימוד,
לינה בצימרים (4 בצימר) + ארוחת בוקר.
תשלום נפרד של 100-150$ (תלוי במקום) לכל אחד
תנאים לקבלת תעודה מורה ליוגה
● נוכחות ב90% מהשיעורים
● הגשת דו"חות ועבודות
● תרגול יומיומי
● צפייה ואסיסטינג בשיעורים
● יש להוסיף 50$ עבור קבלת התעודות (תשלום ליוגה אליינס)
בסיום הקורס תנתן לסטודנטיות והסטודנטים הזדמנות להיות אסיסטנטים של אריקה בקורסים העתידיים.
תאיר ליסאואר, בוגרת קורס מורים יולי 18 :
אינטואיציה. אומרים שכשאנחנו מקבלים החלטה נכונה שקשורה לחיים שלנו, אנחנו מרגישים תחושה נעימה של רוגע ושלווה. לאו דווקא ממקום של חשיבה ריאלית וניתוח המצב אלא פשוט החלטה מהלב.
קיבלתי החלטה כזאת לפני קצת יותר מחודש. ממש כמה ימים לפני תחילת יולי.
לנטרל את עצמי לחודש שלם מהשגרה היה לא פשוט. קורס מורים מרוכז של אשטנגה יוגה. כל יום, כל היום, במשך חודש. מעולם לא תרגלתי יוגה בכזאת אינטנסיביות. מעולם לא ישבתי במדיטציה לזמן ממושך כל כך וביצעתי תרגילי נשימה. מעולם לא האזנתי בכזה עניין לתכנים פילוסופיים שקרו אלפי שנים לפני הספירה. ומי היה מאמין שאלמד סנסקריט.
כבר בשעה הראשונה של היום הראשון בקורס הכל היה ברור וידעתי איך כל החודש שלי הולך להראות. מסע מרתק.
היה כאן מתכון מנצח לקורס: קבוצה של אנשים מדהימים ומוכשרים עם לבבות גדולים שמזל ענק בשבילי שאני מכירה אותם עכשיו, תכנים מרתקים ותרגולי אשטנגה שהעיפו אותנו למימד אחר.
אבל הכי הכי, יותר מהכל, אריקה אחת מיוחדת שנתנה את כל כולה כדי שבסוף הקורס, כשאקבל את התעודה ליד, אדע בודאות שהדרך נסללת בעודי פוסעת בה ולא רגע אחד לפני כן, שהאנשים שאנחנו מזמנים לתוך החיים שלנו, לכל אחד מהם יש תפקיד, שהסבלנות היא השריר החשוב ביותר שלנו ושאם עושים אפצ׳י כנראה נאמר בדיוק משהו נכון.
תודה מורה אהובה על מה שהענקת לי בחודש הזה. יצאתי מכל מפגש נפעמת ומוקסמת, עם רצון חזק ללמוד עוד ועוד ולהמשיך לתרגל יוגה כדרך חיים. תודה על מי שאת. ♥️
על מורי הקורס:
אריקה רינטוביץ׳
את היוגה פגשתי לראשונה בגיל 11 אצל ציפי ווינר שלימדה ומלמדת בגישתו של ב.ק.ס איינגר. לאחר תקופה של תרגול ולימוד פרטני הבנתי שיוגה היא חלק בלתי נפרד מחיי והחלטתי להתנסות בגישה שונה.
בשלב הזה הגעתי למרכז שיבננדה בתל אביב. הייתי אז בת 13. אפשר לומר שגדלתי במרכז ושם גם השתתפתי בתכנית הלימודים להוראת היוגה הראשונה שלי.
במקביל ליוגה פיתחתי קריירה כרקדנית בלט מקצועית בחו״ל (מדריד וציריך). היוגה תרמה לי המון גם בתחום הזה. יחד עם היוגה והבלט למדתי ותרגלתי פילאטיס מגיל 16 והתמקצעתי בפילאטיס שיקומי.
בנוסף לתרגול סיימתי תואר ראשון בלימודי מזרח אסיה עם התמחות בפילוסופיה הודית ואני משלבת הרבה מהידע ומההבנות שלי בשעורי היוגה שאני מעבירה.
במהלך השנים היתה לי את הזכות להכיר את דהרמה מיטרה (ניו יורק) ולהפתח לתרגול מאוד דינאמי ושונה ממה שהכרתי עד אז. עברתי הכשרת מורים שניה בדרך הדהרמה יוגה.
זכות גדולה היתה לי להכיר איש יקר, מורה מופלא והשראה לחיים- שמעון בן אבי, ושוב עברתי הכשרת מורים שלישית בדרך האשטנגה יוגה.
ב2008 הייתי בצוות המקימים של מרכז ״פיור סטודיוס״ בתל אביב, שם ניהלתי את צוות המורים ולימדתי עד לפני כמה שנים.
כיום לומדת ב KPJAYI – בית הספר המרכזי לאשטנגה יוגה שייסד שרי ק. פטהבי ג׳וייס במייסור, הודו.
אני מלמדת במסגרת סדנאות ונופשי יוגה ברחבי העולם וגם בארץ ומעבירה הכשרות מורים מרוכזות ולימודי המשך למורים.
אוהד אינטרטור
אוהד הוא פיזיותרפיסט, מורה ומדריך לקבוצות וליחידים בתחומי התנועה והיציבה.
בעל רקע עשיר באמנויות לחימה, יוגה ואימון תפקודי- שיקומי.
בוגר החוג לפילוסופיה באוניברסיטת תל אביב.
מוסמך המכון היוקרתי CHEK Institute בקליפורניה לאימון תפקודי-הוליסטי.
ובוגר Thai Massage Circus בלאוס.
עוסק מזה מספר שנים ב AcroYoga .
מקדיש את זמנו לחקירה, לימוד והוראה של תנועה וטיפול. מלמד מורים, מטפלים ומדריכים בתחום התנועה.
מלמד את הקורס השנתי "יציבה, תנועה וטיפול מוטורי" יחד עם דר' גיל זולברג, ואת הקורס "מתיחות, תנועה ועיסוי עם גלילים".
קירבנו
אמנית קול בינלאומית ומורה ליוגה ממוצא אוסטרלי שכרגע מבוססת בברלין. היא משתמשת במוסיקה ובקול ככלי לטרנספורמציה.
בהוראה שלה היא משלבת את מדע הקול יחד עם טכניקות של מיינדפולנס ומלמדת כיצד להשתמש בקול להעצמה אישית.
המוסיקה שהיא יוצרת פותחת את הלב ומאפשרת מסע ריפוי עמוק.
ההרצאות של קירבנו יועברו אונליין דרך זום.
אתר: https://kirbanu.com
קורסים אונליין: https://kirbanu.teachable.com
מדיה חברתית: https://instagram.com/kirbanu
מוסיקה: Spotify, i-Tunes, Apple Music
סוכי רותם שפירא
סוכי רתם היא אגרונומית, בוגרת לימודי מדעי הצמח.
עוסקת במקורות העתיקים של מסורת האיורוודה ותלמידתו של עמי ריין.
בוגרת קורסי מורים ליוגה של שמעון בן אבי, ניר רז ודוקטור ונקי מפונה.
תלמידתו של ר.שאראת ג׳וייס.
למדה פילוסופיה של היוגה עם דוקטור דני רוה וארווינד פארה ממייסור הודו.
הייתה השפית והבעלים של מסעדת פלאנט בייסד בת״א בשם באנה 🙂
במפגש איתה נעסוק במקורות העתיקים של מסורת האיורוודה, החיבור בינה ובין היוגה, נכיר את היסודות המרכזיים ונדבר על אורך החיים והתזונה האיורוודית.
רועי וייס
נמשכתי לתרגול האשטנגה ויניאסה יוגה ובייחוד לתרגול אישי בקבוצה – שיטת "מייסור" כאל מגנט ענק.
לאחר שנה וחצי של תרגול אצל ג'יימי מרקס נסעתי לניו זילנד ללמוד מג'ון סקוט ולוסי סקוט (תלמידים ישירים של שרי ק. פטאבי ג'ויס המנוח). לאחר שלושה חודשים בניו זילנד של תרגול מייסור שמתוכם קורס מורים פורמלי של 200 שעות עמם (ששה שבועות) הוסמכתי להיות מורה לאשטנגה.
בהמשך לאחר אסיסטינג לג'ון סקוט בהמון סדנאות וריטריטים ברחבי העולם הוא העניק לי תעודה של 500 שעות.
אני מוקיר תודה על היוגה בחיי ולכל מוריי.
בוגר תואר ראשון בפסיכולוגיה.
בנוסף למדתי פסיכותרפיה מבוססת גוף ומיינדפולנס בשיטת האקומי.
מי יתן ונגיע יחד להרמוניה בין המרכיבים המעודנים יותר של התרגול ונעמיק אל תוך הרגע.
מי יתן והאנרגיה לאהוב ללא תנאי תגדל תגדל תגדל בנו ובסביבתנו.
ויולט קלמן
מדריכה להתפתחות רוחנית
מורה לטארוט, מתקשרת ומטפלת הוליסטית.
מעבירה ערבי מסרים בעזרת קלפי טארוט ותקשור.
לימודים והסמכות:
• המכון לחקר הקבלה של הרב ברג – לימודי חוכמת הקבלה, אסטרולוגיה קבלית וגימטריה יהודית- חוכמת המספרים והאותיות.
• רפי רוזן – ביואנרגיה שימושית : עבודה עם המערכת האנרגטית של האדם.
• ברנדון בייס – תהליכי המסע:
טיפול גוף – רגש – נפש.
• ירון זפרן –
קואצ'ינג רוחני, שיחזור גילגולים לתיקון הקארמה, תקשור.
• מאיה סלע – תהליכים להתפתחות רוחנית, תקשור, מדיטציה.
• ויאנה סטייבל – תטא הילינג. תהליכים של ריפוי בעזרת התת-מודע.
• אריק אייל, שגיא מנדלבוים ושחף לב – עבודה עם קלפי הטארוט וטארותרפיה.
• אמיר פרלמן – הדרכת צ'י קונג רפואי.
ד"ר רפי פלד
חוקר תרבות הודו ומלמד סנסקריט בחוג ללימודי מזרח אסיה באוניברסיטת תל אביב: "מתוך ניסיון אישי מתמשך, אני משוכנע שיש ערך עצום בהיכרות עם אוצרות התרבות ההודית. ולכן, אני לומד ומלמד סנסקריט ותרבות הודית מזה עשרים וחמש שנה.
אני אוהב את הודו בכל מאודי.
סנסקריט מבואית – השפה בה חשבו המורים
קורס הסנסקריט המבואית מבקש להעניק לתלמידות ולתלמידים היכרות עם השפה שבה חוברו מרבית הטקסטים של היוגה ובה עוצבו המושגים והרעיונות שמשמשים באימון ובלימוד היוגה עד ימינו.
הדגש בקורס הוא על שלושה היבטים בסיסיים של השפה: הגייה, כתיבה, ואוצר מילים. לימוד ההגאים וההגייה הנכונה של סנסקריט מאפשר לתלמידים להגות נכון את כל המושגים והשמות בהם נעשה שימוש בעולם היוגה, בשיעורים ומחוצה להם. לימוד ההגייה גם פותח פתח אל עולם הצלילים של היוגה, המגולם במנתרות שמהוות חלק אינטגרלי באימון המסורתי.
מיומנות בכתיבה וקריאה מעניקה לתלמידים את האפשרות לגשת אל הכתבים, לקרוא בהם ולחשוב איתם. זהו צעד ראשון בדרך אל ההעמקה בלימוד של הטקסטים המכוננים של היוגה שחוברו כולם בסנסקריט.
וכמובן, לימוד ושינון של אוצר המילים הרלוונטי לעולם היוגה מאפשר לא רק הגייה נכונה אלא גם הבנה עמוקה יותר של משמעות המושגים אותם אנו הוגים: מושגי יסוד, שמות וכינויים של אסנות, נשימות, איברי הגוף ועוד.
לאורך הקורס ישולבו תכנים מהתרבות ההודית שנוגעים למקומה של השפה בתוך תמונת העולם של היוגה הקלאסית.
בועז בן אורי
מטפל בכיר בדמיון מודרך ובשיטת ה״התחברות מחדש״- Reconnection Healing. מנחה סדנאות מודעות בארץ וברחבי העולם.
מלמד איך לעבוד עם תת המודע וכיצד ליישם את הידע הזה בחיי היום יום בעזרת כלים פשוטים ויעילים.
• מספר המקומות מוגבל!
עלות הקורס:
קורס מורים מרוכז 200 שעות – 8800 ש"ח
רטריט סוף שבוע 20 שעות לימוד – עד 150$ כולל לינה
תשלום ליוגה אליינס לקבלת התעודות – 50$
מוזמנים לתאם איתי ולהגיע לשיעור היכרות במהלך קורס המורים שמתקיים החודש.